籃球資訊7月6日宣 近日,獨行俠球星歐文在直播時回答了一些網(wǎng)友的提問。
談到自己是如何在面對外界大量評判時,依然不緊張、不退縮,繼續(xù)前進的,歐文說道:“這是個很棒的問題。說實話,我現(xiàn)在還是會緊張。但那種緊張已經(jīng)不是無法控制的那種了。我現(xiàn)在知道怎么讓自己冷靜下來,去調節(jié)自己的神經(jīng)系統(tǒng)。調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),首先要從呼吸開始。當你感到內心混亂或者緊張時,要學會用呼吸去穿越那種掙扎。當然,這不僅僅只是呼吸這么簡單。但對我這種曾經(jīng)面對過焦慮、也經(jīng)歷過創(chuàng)傷后應激障礙(PTSD)的人來說,這真的很關鍵。我也學會了在心理、精神和情緒方面,勇敢地對外界坦誠自己如今的狀態(tài)?!?/p>
接著歐文說道:“所以,是的,我依然會緊張。但我也逐漸理解了一件事:被評判,其實是一種榮耀。你懂我意思嗎?能因為你是誰而被別人議論,某種程度上說明你是有影響力的。而是否要去在意這些評判,那是你自己的選擇。面對外界的種種聲音,我學會了專注在我能控制的當下,努力變得更好,而不是害怕面對那些讓我不舒服的事情。我必須先直面我自己,才能真正在精神上獲得自由。我要面對自己的弱點、面對內心的掙扎,弄清楚我到底怎么了。這個過程是需要時間的,是以年為單位的,不是一個月、兩個月就能搞明白的。”
最后歐文說道:“所以,我想對你說:系好安全帶,學會適應你被賦予的這具肉身,并盡你所能把它用好、活好。請你務必盡力而為。我人生中經(jīng)歷了很多創(chuàng)傷,但我不想拿這些當借口,來解釋自己為什么不能繼續(xù)成長為一個更好的男人?,F(xiàn)在我的目標就是:每天都變得更好,并且把真正的自己分享給你們?!?/p>
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